Die Stunde beginnt mit Kundalini Yoga – einer aktiven und teilweise auch fordernden Praxis über ca 60 min.

Sie stärkt Dein Nervensystem, erhöht die Energie im Körper und reinigt Deine Energiekanäle (Nadis), um Deinen Geist und Körper für die tiefe Klangmeditation zu öffnen. Durch Atem, Bewegung und wiederholende Übungen kommst Du aus dem Kopf mehr in den Körper.
Viele erleben diese Phase als intensiv. Gleichzeitig hilft sie, innere Spannungen abzubauen und Kontrolle ein Stück weit loszulassen.

Genau das bereitet Dein System auf die anschließende Gongmeditation vor. Du bist aber eingeladen, in Deinem Tempo zu gehen und Deine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Du musst nichts „durchhalten“. Pausen sind jederzeit möglich.

Im Anschluss folgt die Gongmeditation im Liegen.

Nach der Aktivität darf Dein System vollständig loslassen – die Klänge und Frequenzen des Gong unterstützen eine tiefe und intensive Entspannung.

Der Gong ist jedoch nicht beruhigend im klassischen Sinne sondern er wirkt tief auf Dein Nervensystem und Deine Wahrnehmung. Durch sein breites Klangspektrum und seine Schwingungen kann sich Dein innerer Zustand deutlich verändern.

Viele erleben dabei ein Loslassen von Kontrolle, ein inneres „Absinken“ in tiefere Schichten des Bewusstseins oder das Auftauchen von Emotionen und inneren Bildern.

Nach der vorhergehenden Aktivierung durch das Kundalini Yoga fällt es oft leichter, in diesen Zustand einzutauchen, weil der Kopf weniger Halt findet und das System offener ist.

Der Gong mit dem so genannten „White Sound“ unterstützt damit nicht nur Entspannung, sondern kann auch zu einer tiefgreifenden energetischen Reinigung und inneren Klärungsprozessen führen.

Mögliche Benefits: 

• Durchbruch von Mustern: Der nicht vorhersehbare, alles durchdringende Klang des Gongs kann tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster und Blockaden durchbrechen und alte, ungefühlte Emotionen im Unterbewusstsein klären.

• Heilung und Loslassen: Die starken Schwingungen wirken auf zellulärer Ebene, spülen belastende Eindrücke und Ängste heraus und ermöglichen ein tieferes Loslassen und eine Wiederherstellung des ursprünglichen, gesunden Schwingungszustands. 

• Bewusstseinserweiterung: Der White Sound, als klangliche Entsprechung des weißen Lichts, kann ein Gefühl der Verschmelzung mit dem Kosmos und der Erfahrung einer umfassenden Ganzheit hervorrufen.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

2 Stunden vorher sollte nichts Schweres mehr gegessen und auf jegliches Berauschendes verzichtet werden.

Normalerweise wird die Gongmeditation für eine Gruppe gespielt, siehe Termine

Es ist auch möglich eine Gruppe zusammen zubringen und mich zu buchen.

Teilnehmer – Feedback:

„Eine Kundalini- und Gongklangreise mit Tamara ist auf eine leichte Weise eine tiefe, innere Offenbarung.“ (Andrea S.)